https://youtu.be/PSTkYE9p63s 철봉을 사랑하는 모든 여러분, 안녕하세요. 리형섭입니다. 지난 7월 15일에 이어 16일 이틀 연속 철봉을 하게 되었는데요. 사실 너무 오랜만에 턱걸이를 한 탓에 딱 하루했다고 등에 알이 배겨 너무 아프더라구요. 이런 등 상태로는 풀업을 할 수 없다고 판단하여 오늘은 가볍게 네거티브 풀업을 하였습니다. 직접 해보시면 아시겠지만, 네거티브 풀업 역시 등에 상당한 자극을 주는 운동이니까 경험이 없다면 이번 기회에 꼭 해보세요. 보통 네거티브 풀업이라 하면, 우리가 철봉을 단 한 개도 하지 못하던 시절, 그냥 철봉에 매달려 버티는 자세가 바로 네거티브 풀업인데요. 어느 정도 턱걸이에 자신이 생겼다면 업그레이드된 네거티브 풀업을 하셔야죠! 방법은 아주 간단합니..